أبو عزام نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم يسرنا انظمامك إلى أسرتنا المتواضعة
المواضيع الأخيرة
» حصريا أجمل وأوضح خط لهواتف الجيل الثاني يدعم خط الأوبرا ‎Font-Mnsor & Font-H-Aboazzam
الخميس 13 ديسمبر 2012, 8:03 pm من طرف أبوعزام

» الموقع الوحيد الذي يقدم هدايا فور تسجيلك هنا http://www.edara.com/MyAccount/RegisterNewAccount.aspx
الأربعاء 29 أغسطس 2012, 4:00 am من طرف وفاء زياد

» إقتراح للإخوه والاخوات الخبراء
الخميس 23 أغسطس 2012, 3:38 am من طرف ابوالمثنى

» أكواد تنزيل برامج مباشرة لجوالات الجيل الثاني كتجربة وإن شاء الله تجدون مايسركم مستقبلا
الإثنين 14 مايو 2012, 12:41 pm من طرف أبوعزام

» إعدادات بريد الياهو على الجوال
الخميس 12 أبريل 2012, 7:27 am من طرف الخفاجي الديري

» اذا انسرق جوالك تعال شوف كيف تحرق دم السارق
الخميس 12 أبريل 2012, 7:22 am من طرف الخفاجي الديري

» كرامة تتغلب على حب
الأربعاء 11 أبريل 2012, 3:34 am من طرف أبوأحمد

» برامج نوكيا الشرق الأوسط
الجمعة 23 مارس 2012, 5:39 pm من طرف eleulma

» تعريب أحدث إصدار من المتصفح الرهيب أوبرا ميني بمعالج يدوي هاندلر Opmod421b15HAr.jar
الإثنين 13 فبراير 2012, 1:01 am من طرف ali abuans

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شهيدة المسرى - 104
 
أبوعزام - 38
 
ابوالمثنى - 35
 
المجملي - 26
 
أبوأحمد - 22
 
الجمال - 15
 
الهواوي - 9
 
أبو صالح - 8
 
البلوي - 8
 
المشتعل - 6
 


تمرين لتقوية التركيزالذهني

اذهب الى الأسفل

تمرين لتقوية التركيزالذهني

مُساهمة من طرف ابوالمثنى في الخميس 08 أبريل 2010, 7:10 am

تمرين لتقوية التركيز الذهني
أ - اختر موضوعاً تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة
وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه شيئاً جديداً ( آية - حديث- باب فقهي
- ترجمة شخصية..)
ب - قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك
فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب ، ثم انظر إلى الأشياء
واحدة بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ، ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة
موجودات الدولاب مرتبة ، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع.
ج - انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب.
د- عد الأرقام تنازلياً من 100 إلى واحد ، واحد واحد ، هكذا : 100، 99، 98،...إلخ
ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين ، هكذا : 100 ،98، 96، 94،...إلخ
ثم عدها مرة اخرى ثلاثة ثلاثة ، هكذا : 100، 97 ،94، 91،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى أربعة اربعة ، هكذا : 100، 96 ،92،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى خمسة خمسة ، هكذا : 100، 95 ،90،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى ستة ستة ، هكذا : 100، 94 ،88 ،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى سبعة سبعة ، هكذا : 100، 93 ،86،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى ثمانية ثمانية ، هكذا : 100، 92 ،84،....إلخ
ثم عدها مرة اخرى تسعة تسعة ، هكذا : 100، 91 ،82،....إلخ
وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الاقل.
ه - خذ ورقة ودون عليها الارقام من 1 إلى 10 هكذا :
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
ثم دون أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم اختر أي حرف من حروف الهجاء
واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها
أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته.
ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته ، وهكذا حتى تنتهي من جميع الأرقام.
ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى ، وهكذا.
avatar
ابوالمثنى
مبتدئ
مبتدئ

عدد المساهمات : 35
نقاط : 106
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى